Этот дневник - история моего пути к физической красоте, стройности и здоровью :)
URL
06:02 

09.10.19

Нарушила немного отказ от сахара - съела у мамы конфет( Несмотря на это, вес все равно ползет вниз, и это радует - уже 73,2.
Спортом занимаюсь, и даже в моей ЛФК теперь нагрузки посерьезнее - даже устаю иногда.
С грустью вспоминаю о зале - мне всегда нравилось туда ходить, и цены сейчас хороший, но пока об этом и мечтать не приходится - сын слишком маленький, и все время нужно уделять ему.

09:35 

08.10.19

Вес на утро - 74,5. Сладкого не ела, вместо сладкого были арбуз и изюм. Но съела утром 2 кусочка хлеба с маслом, поэтому по калориям немного перебрала.
Для достижения цели я не ела сладкого и занималась фитнесом

08:02 

07.10.2019

Путь к красоте и здоровью - дело длинное, и я буду делить его на отрезки по принципу тайм-менеджмента. Съела лягушку - пошла дальше)

В качестве первой лягухи назначу себе неделю без рафинированного сахара. На месяц пока замахиваться не буду, но вот неделю, думаю, я вполне в состоянии выдержать.

Попробую ввести традицию каждый день писать, что я сделала сегодня для продвижения к своей цели, и описывать свои ощущения по поводу еды.

В качестве спорта у меня пока ЛФК, т.к. есть проблемы с позвоночников, но делать это тоже очень важно, чтобы хотя бы в перспективе перейти к нормальному фитнесу.

Сейчас мой вес 74,8 кг.

Поехали)

По итогу дня: сахара не ела, вместо него ела арбуз и изюм. Было непривычно есть кашу без варенья и сахара, добавила детского фруктового пюре.
Сегодня для достижения цели я не ела сладкого, занималась спортом, отлично!

Мой путь к совершенству

главная